Consejos de primeros auxilios de los ortopedas para los veraneantes

 

Sus vacaciones deben significar relajación y placer para usted.

 

Pie de bruja al comienzo de sus vacaciones

A menudo se desencadena por un esfuerzo incorrecto al levantar y transportar objetos, por la tensión muscular provocada por las corrientes de aire, especialmente cuando hace frío debido al aire acondicionado y por dormir en colchones no acostumbrados. No tengas miedo de hablar con tu hotelero y/o propietario sobre esto.

Entre las situaciones peligrosas se encuentran recoger la maleta en el aeropuerto, agacharse para coger una toalla y otros movimientos cotidianos. Por lo tanto, esté atento. Al fin y al cabo, las vacaciones son para relajarse.

 

Primeros auxilios y medidas inmediatas en el destino de las vacaciones:

No pierdas el tiempo experimentando, acude al "profesional" cuanto antes.

A menudo, medidas sencillas como el "ajuste" (quiroterapia) pueden aliviar su dolor intenso y persistente.

 

Lesiones en las articulaciones del pie y del tobillo causadas por la torsión del tobillo

Las lesiones en las articulaciones del pie y del tobillo se producen con mucha frecuencia al torcerse el tobillo en caminos irregulares, escaleras en mal estado o en la playa.

Primeros auxilios y medidas inmediatas en el centro de vacaciones:

Enfriar la articulación dolorosa, no importa cómo. En la playa, una toalla húmeda es una buena idea. Evite cualquier otro esfuerzo. Si nota que sus síntomas no mejoran o incluso empeoran, consulte a un médico inmediatamente. Por lo general, puede proporcionarle un alivio inmediato mediante un vendaje y una férula profesionales y salvar así sus vacaciones.

 

Jugar con los niños

La experiencia demuestra que los niños juegan mucho más con sus padres, sobre todo en vacaciones. En el momento del mayor revolcón, algo sucede rápidamente.

El peligro subestimado de dislocarse el codo de un niño acecha especialmente cuando los niños tiran de los brazos hacia arriba de forma repentina.

 

Como cirujano ortopédico, he tenido que diagnosticar a niños con codos dislocados una y otra vez durante mis muchos años como especialista, y los niños tenían un dolor considerable y ya no podían mover todo el brazo. La mayoría de las veces, los padres pensaban y siguen pensando que el hombro del niño estaba lesionado. Sin embargo, a menudo se trata de una lesión en el codo (parálisis de Chassaignac) que requiere una visita a un cirujano ortopédico experimentado. El tratamiento correcto suele ayudar inmediatamente.

Primeros auxilios y medidas inmediatas en el destino de las vacaciones:

El niño se encargará por sí mismo de la postura de protección necesaria. Asegúrate de que el niño acude al médico lo antes posible.

 

Deporte en vacaciones

El tiempo de vacaciones también es tiempo de ejercicio. Por fin, ¡es hora de ponerse en marcha! Los deportes más populares de las vacaciones son, sin duda, el footing, el ciclismo, la práctica de tenis y fútbol, la gimnasia y, por supuesto, el golf en Mallorca. Sin embargo, el cuerpo no siempre está preparado para ello.  Los músculos no se han calentado y estirado lo suficiente, o simplemente quieres demasiado. Al final se llega a la sobrecarga. Dolor severo repentino o molestias que aumentan gradualmente debido a la sobrecarga aguda o al mal uso crónico. Un dolor muscular intenso no es siempre la única consecuencia. A menudo veo desgarros de fibras musculares o incluso de haces musculares durante los exámenes ecográficos.

 

Esquema de mala suerte

En el caso de las lesiones agudas, hay que seguir el esquema PECH:

P de descanso/alivio

E de hielo/refrigeración

C de compresión/venda

H para la elevación de las extremidades hinchadas

 

En consulta con su médico, le recomiendo que tome medicamentos antiinflamatorios como medida de apoyo.